Avignonet possède des équipements performants pour la pratique des sports les plus divers : un terrain de tennis avec un mur d'entrainement, un boulodrome couvert, une salle polyvalente équipée pour la gymnastique, le volley et le badminton, un terrain de tennis avec vestiaires couverts, une salle de billard.
Sur une étendue de plus de 4500 hectares, les possibilités sont nombreuses pour les amateurs de sports "nature". Avignonet aurait pu s' appeler la cité des mille lacs, tant les étendues d'eau propices à la voile et à la pêche sont nombreuses et accueillantes. Des sentiers de randonnée sont ouverts au public, deux se distinguent, les sentiers faisant partis du maillage propre aux chemins de Saint Jacques de Compostelle et le sentier "les Collines du vent" qui relient Avignonet à Fanjeaux, qui connut son heure de gloire dans les temps de la croisade contre les Albigeois.
Noir et jeune telles sont les couleurs de l'Union sportive avignonétaine qui pour l'équipe adulte évolue en 2ème division du district Midi Toulousain. Une école de football regroupe 30 enfants de 6 à 11 ans répartis dans des équipes de débutants, poussins et benjamins.
L'association de chasse Hers et Marès a la rude tache de concilier les intérêts des chasseurs et le respect de l'environnement. Il s'agit de concilier les divers intérêts parfois divergents de tous les usagers de la nature que sont les propriétaires, les agriculteurs, les promeneurs qui aspirent légitimementà pouvoir se promener sans danger.
L'association de pêche regroupe les amateurs de cette pratique, elle vise à gérer la ressource et à entretenir les ruisseaux et les lacs, nombreux sur le territoire de la commune.
Le billard club est une jeune association, elle a rapidement pris son essor grâce à une bande de passionnés qui se retrouve régulièrement pour des tournois.
La pétanque sportive organise des concours hebdomadaires durant la période estivale de juin à septembre puis des échanges plus informels dans le cadre du boulodrome couvert. Les bénévoles de l'association proposent une initiation aux enfants dans le cadre péri scolaire.